Ola de calor en el Alto Valle: los principales signos de alarma para pedir ayuda médica
Ante el extremo calor que se espera para este domingo 12 en el Alto Valle, llegando a temperaturas de más de 40°, se reiteran las recomendaciones a los vecinos para evitar accidentes, golpes de calor y reconocer cuándo es necesario solicitar asistencia médica.
Como recomendaciones básicas, se solicita:
-Permanecer en espacios ventilados.
-Consumí dos litros de agua por día.
-Usa ropa liviana.
-Utilizar gorra o visera, y protector solar.
-Evita la comidas pesadas e incluí a la dieta frutas y verduras.
-Evita el ejercicio físico al sol entre las 11 y las 18 hs. Tampoco tomes sol en ese horario
-Mantenerse en lugares frescos.
-No tomar bebidas con alcohol en exceso, bebidas con cafeína o con demasiada azúcar
-Cuidar el agua. No la desperdicies.
Un golpe de calor puede darse por un incremento súbito de la temperatura corporal por exposición prolongada a las altas temperaturas ambientales. Se trata de una condición médica que ocurre cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente su temperatura debido a una exposición prolongada al calor extremo.
Los signos de alarma son: enrojecimiento y sequedad en la piel, sudoracióyn excesiva y posterior falta de sudor, náuseas. Pulso rápido. Mareos. Confusión. Fiebre con temperatura de más de 39.4°C. Dolor de cabeza y convulsiones. Falta de aire o problemas para respirar. Pérdida del conocimiento.
Ante estos signos se recomienda solicitar ayuda médica, llevar a la persona afectada a un lugar fresco y a la sombra, enfriar su cuerpo con agua para bajar la temperatura, y llamar al 109 en caso de una urgencia o emergencia.