Clase gratuita de defensa personal en Cipolletti: herramientas para cuidarse y sentirse mejor
En un contexto social en el que es cada vez más importante contar con herramientas para afrontar situaciones de inseguridad o tensión, este sábado en Cipolletti se llevará a cabo una clase gratuita de defensa personal abierta a toda la comunidad. La propuesta, organizada por el Centro de Prácticas para el Bienestar, tiene como objetivo brindar conocimientos básicos que pueden marcar la diferencia en momentos críticos de la vida cotidiana.
La jornada contará con dos turnos —uno a las 11 de la mañana y otro a las 16 horas— para facilitar la participación de personas con diferentes horarios laborales. La clase se realizará en uno de los espacios dedicados a las artes marciales de la ciudad, y no es necesario tener experiencia previa ni habilidades físicas específicas: solo se requiere la intención de participar y explorar estas prácticas.
El entrenamiento estará encabezado por el Sodan Juan Pérez, con 25 años de experiencia en Sipalqui, un arte marcial clásico coreano enfocado en la defensa propia. Durante una hora y media, Juan Pérez compartirá técnicas prácticas que pueden aplicarse ante situaciones de riesgo como robos o episodios de violencia urbana.
La jornada comenzará con una entrada en calor de 15 minutos a cargo de Eliana Tino, profesora e instructora de stretching, para preparar el cuerpo. Luego será el turno de la clase central de defensa personal y, finalmente, los instructores Martín Doghramadjian y Laura Ferraris ofrecerán un cierre de 15 minutos enfocado en la práctica de Taichi y Chi - kung, disciplinas internas que trabajan la energía corporal como forma de meditación y bienestar integral.
“El Taichi y el Chi -kung ayudan a conectar con la energía interna, a moverse de forma consciente y estar mejor con uno mismo”, explicó Doghramadjian. “Y con la defensa personal, brindamos una herramienta que puede ser clave en situaciones imprevistas. No se trata solo de aprender a defenderse, sino de ganar confianza y presencia”, agregó Ferraris.
Para participar, es necesario inscribirse previamente vía WhatsApp, enviando nombre completo y número de DNI, ya que el ingreso al centro requiere registro en puerta. (El número de contacto será difundido en los canales oficiales del centro.)
Una oportunidad para aprender, fortalecer el cuerpo y la mente, y encontrar una red de contención y entrenamiento. Una invitación al bienestar, abierta y gratuita. Inscripciones 2996221556