Temperaturas extremas en la región: qué es el golpe de calor y cómo prevenirlo
La semana actual será una de las más cálidas de la temporada en la región, con temperaturas que llegarán hasta los 40°. Los especialistas recomiendan tomar precauciones adicionales para evitar los riesgos, como el agotamiento y el golpe de calor, que afecta especialmente a niños y personas mayores. Pero también remarcan otras dos conductas que incluyen a todos: la exposición al sol y la práctica de actividades deportivas en los horarios de mayor intensidad.
Leé también: Calor extremo e inestabilidad: la AIC anticipa días agobiantes en el Alto Valle
El agotamiento y el golpe de calor se producen cuando el organismo no se encuentra en condiciones de eliminar el exceso de calor; en ambos casos pueden derivar en situaciones que demandan atención médica para reestablecer el equilibrio del cuerpo.
El agotamiento es un estadio previo, y sus síntomas son: sudoración excesiva, piel muy irritada en los bebés; piel pálida en los menores y adultos; sensación de calor sofocante y sed intensa; agotamiento o cansancio; dolores de estómago, inapetencia o náuseas; dolores de cabeza; irritabilidad; mareos o desmayos.
El golpe de calor es un caso más extremo. Se manifiesta con un estado febril (temperatura de más de 39° medida en la axila); piel roja, caliente y seca; respiración y frecuencia cardíaca acelerada; dolor de cabeza; vértigo, mareos, desorientación y, en algunos casos, pérdida del conocimiento; convulsiones.
Cómo evitar estos efectos
La Cruz Roja Argentina recomienda en primer lugar evitar la exposición solar entre las 10 y 16; y también reducir la realización de actividad física en esos horarios. Además, es importante consultar y prestar atención a las alertas del Servicio Meteorológico Nacional.
También aconseja:
- Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed para así mantener una hidratación adecuada.
- Evitar bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar.
- Ingerir verduras y frutas y evitar comidas muy abundantes.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
- Utilizar filtro solar en crema con un factor de 20 o más, reponiendo el mismo cada 2 horas o luego de salir del agua.
- Permanecer en espacios frescos y ventilados.
- Prestar especial atención a niños, niñas, personas embarazadas y personas adultas mayores
- Tener cerca los números de emergencia: 911 Rïo Negro Emergencias, o 109, del municipio.
Frente a temperaturas tan elevadas, se aconseja disminuir la exposición al sol y el ritmo de la actividad física. Foto: archivo.
Qué hacer ante una emergencia
Frente a un agotamiento por calor:
- Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
- Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
- Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
- Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
- Que este quieto y descanse
- Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud
¿Y en una emergencia por un golpe de calor?
Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
- Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
- Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
- Darle de beber agua, si está consciente.