Alerta por calor extremo en el Alto Valle: te damos medidas de prevención para evitar el golpe de calor
El Alto Valle viene atravesando varios días con temperaturas máximas elevadas, pero tanto este jueves y mañana viernes se esperan temperaturas extremas con marcas que, según los pronósticos, llegarán a los 41 grados.
Esta situación aumenta los riesgos de personas afectadas por un golpe de calor; especialmente niños y adultos mayores. Sin embargo, existen medidas preventivas simples que permitirán reducir verse afectados por estas temperaturas extremas.
En esta nota te vamos a brindar algunos tips a tener en cuenta para evitar ser víctima del golpe de calor, y al mismo tiempo cuales son los síntomas que deben generar alerta y la necesidad de recurrir a un servicio médico para la atención adecuada.
El calor puede afectar a cualquier persona, aunque los niños pequeños, los adultos mayores y aquellas personas que tienen enfermedades crónicas son más vulnerables ante las temperaturas extremas que se adelantaron para estos dos días.
Evitar la exposición prolongada al sol, en especial en horarios de mayor incidencia de los rayos UV, y consumir una abundante cantidad de agua a lo largo de todo el día, se encuentran entre las principales recomendaciones que brindan las autoridades sanitarias.
De igual modo prestar atención en aquellas personas que muestren signos de confusión o presenten fiebre elevadas, puede estar siendo víctimas del golpe de calor, por lo que la consulta médica permite descartar variables y recibir la atención adecuada.
Tips para prevenir el golpe de calor
- Hidratarse constantemente, incluso sin tener sed.
- Usar ropa liviana, clara y gorra o sombrero.
- Evitar la exposición al sol entre las 11 y las 17.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados.
- Consumir comidas livianas, frutas y verduras.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y de las azucaradas.
- Prestar especial atención a niños, personas mayores y pacientes con enfermedades crónicas.
- También con las mascotas: brindarles agua fresca y espacios con sombra.
Síntomas a tener en cuenta de personas afectadas por el golpe de calor
- Dolor de cabeza.
- Mareos o confusión.
- Náuseas o vómitos.
- Piel caliente y seca.
- Fiebre elevada.
Si alguna persona presenta uno o más de estos síntomas, se debe recurrir a un centro de atención médica para hacer la consulta correspondiente.